sexta-feira, 7 de novembro de 2014

dica gastronômica: suco da beleza

com as altas temperaturas é preciso redobrar a hidratação.
e para a gente ingerir mais líquidos, algumas receitas ajudam a tornar o hábito delicioso!

essa que mostro hoje para você aqui no blog é para refrescar, hidratar e aproveitar o poder antioxidante do mirtilo, frutinha deliciosa que serve de base para esse shake ;)
anota aí:

1 maçã orgânica congelada
folhas de manjericão 
folhas de sálvia 
100 ml de água mineral
1 colher de chá de chia
½ xicara de mirtilo congelado e orgânico 
whey protein baunilha ou colágeno

bater os ingredientes no liquidificador
servir
humm, delícia!

personal chef fit vandinha ritmann

2 comentários:

Helena Soares disse...

Deve ser uma delícia!

Giulia disse...

Adoro esses sucos naturais. Whey de baunilha é uma bela sugestão! Beijos

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